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アイテム詳細

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
綿本 彰 / 新星出版社

グループ：Book ／ランキング：2024
価格：￥ 1,575 ／ ユーズドストア ￥ 900 より
発売日：2004-12 ／在庫あり。

カスタマーレビュー
おすすめ度：
シンプルでいいです　　（2010-03-19）
完璧すぎていないところがとてもいいと思います。
綿本さんのアドバイスがそれぞれでポイントをついているので
呼吸法もだんだん習得できて来たような気がします。
ある時、やっていてすごく気持ちがよくなったことがあり
ヨガの真髄はこれなんだなと実感しました。
身体になじむＤＶＤです。

他のＤＶＤも一本持っていますが
それに比べると、この作品は呼吸がゆったりで
ポーズのポイントとなる部分がわかりやすいです。
呼吸法が速いものは、ポースについていくのに一生懸命になってしまって
肝心な呼吸がおろそかになりがちです。
このＤＶＤのおかげで、呼吸が本当に大事なんだということが分かりました。
そのおかげで、ポージング中に自然と身体の内部に意識がいくようになりました。

今はゆったり系のこのＤＶＤと
ちょっぴり上級者向けのＤＶＤを使い分けています。



とても気持ちよく、わかりやすいのでお勧めです。　　（2010-02-04）
ヨガはまったくの初心者で、決まった時間に教室に通うのもなかなか難しいので、お手本を見ながら家でできるものということで最初に買ったものがこのDVDです。
ポーズを作るまでの動きを見ることができるので、本だけでは初心者にはわかりにくいポーズもよくわかります。また上級者用と初心者用のお手本を二人で同時に行っていて、初心者が陥りやすい欠点を注意してくれているのでわかりやすくなっています。呼吸とともに動くということも随所で言われ、徐々に呼吸法にも慣れてくるとだんだんスムーズにできるようになってきます。綿本先生の声も大変リラックスできる声なのでこちらもリラックスでき、終わった時はとてもさわやかで気持ちよくなっています。
気持ちいいので、それまでやっていたビリーズブートキャンプよりこちらをやることが多くなりました。減量ではなく健康増進のために始めたものですが、ビリーを１年以上つづけて０．５キロぐらいやせましたが、ヨガをはじめたら２ヶ月で１キロやせました。
スタジオで行っている９０分のレッスンよりやや短いということで、全部を通して行うと実質１時間１５分ぐらいかかりますが、やっていて長くは感じません。しかし、なかなか日常生活で１時間半まとめて時間を空けるというのがむずかしく、やらない日が増えてしまいます。通して行うような流れに構成されているので、初心者にはなかなかどこかを取り出すというのが難しく、忙しい時用に３０分程度で終わるような別のDVDも買おうかと思っています。
わかりやすい　　（2010-01-07）
姉がヨガ教室に通い始めてとてもいいようなので、近くにヨガ教室がない私はこのＤＶＤでヨガをはじめました。
以前にもヨガの本ＤＶＤつきを買ったのですが、わかりにくくて１回きりやっていません。
この本とＤＶＤは呼吸のしかたから本当の基本ですのでとてもわかりやすく、ヨガのあとは肩こりが少しましに
なるように思います。なかなか毎日はできませんが、暇を見て続けたいと思います。
当たり前と言われそうですが、ある種の宗教を連想させる気持ち悪さ　　（2009-11-05）
　自宅で簡単にできるフィットネスを探していて
　偶然見つけたのが、このDVD。あるメルマガで
　紹介してあり、シンプルで価格も安いし、多くの方の
　レビューも掲載されていて、これなら！と思って購入
　しました。

　ポーズとか呼吸法とか、初心者にも非常に分かりやすく
　丁寧に説明されていて好感が持てました。
　しかし、当たり前と言われそうですが、瞑想中〜覚醒
　にかけてのある種の宗教道場を連想させる気持ち悪さは、
　否定できません。ヨガと宗教を切り離して考えることは
　無理だということは、薄々気がついていたのですが、
　仏事のときだけ宗教を思い出す私としては、ちょっと…

　というわけで、気持ち悪い分を差し引いて星２つ、
　とさせていただきます。
シンプル・イズ・ベスト　　（2009-09-16）
内容のボリューム的にはそれほど多くはありませんが、
逆に必要十分なポーズが厳選されており、取り組み易くなっています。

この本の最も素晴らしい点は、常に呼吸を意識すること、
呼吸とポーズが対になっていることが強調されており、
気づいたら体全体で呼吸をしているような感覚になります。

また、上級者用と初心者用の２ポーズを並んで２人の女性が実践し、
著者が隣で的確な説明を加えておられるので、非常に分かりやすいだけでなく、
飽きずに徐々に上級ポーズにチャレンジできる構成になっています。

家でヨガを手軽にやりたいけど、どの本を買おうか迷っている人には
自信を持ってお勧めできる一冊です。


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